स्वस्थ रहने के सरल उपाय

विभिन्न वैज्ञानिक शोधों के आधार पर प्रत्येक २४ घंटे में

१. आप ४५० घन फुट / टन शक्ति तैयार करते हैं।
२. ४८०० शब्द बोलते हैं।
३. ७५० मांस पेशियों को उपयोग में लाते हैं।
४. ७० लाख मस्तिष्क कोशिकाओं को व्यायाम देते हैं।
५. १.५ (डेढ़) किलोग्राम पानी पीते हैं।
६. १.४३ पाइन्ट पसीना निकालते हैं।
७. ८५.६ के ताप छोड़ते हैं।
८. ४३८ घन फुट हवा श्वास में लेते हैं।
९. २३०४० बार श्वास- प्रश्वास क्रिया करते हैं।
१०. खून १६.८० करोड़ (सोलह करोड़ अस्सी लाख)मील यात्रा करता है।
११. हृदय १,०३,६८९ (एक लाख ३ हजार ६ सौ नवासी) बार धड़कता है।

  एक सामान्य व्यक्ति के शरीर में औसतन ५- ६ लीटर खून होता है।

  खून की गति (स्पीड) ६५ किलोमीटर प्रति घंटा होती है।

  मुख से मल द्वार तक पाचन संस्थान की नली की लम्बाई ३२ फुट होती है छोटी आंत २२ फु ट और बड़ी आंत ६ फु ट होती है।

  विश्राम की स्थिति में साधारण व्यक्ति लगभग १ कैलोरी प्रति मिनट (५०- ६० कैलोरी प्रति घंटा) अर्थात आठ घंटे सोने में ४००/५०० कैलोरी शक्ति खर्च करता है।